Estos son los resultados de mis clientes tras experimentar los productos y servicios de Crealia Coach
testimonial author
Antes de empezar Mentalidad Delgada estaba cansada, sin saber los por qués, sin saber cómo seguir. Enfrentándome a mis kilos de más que deterioran mi salud, a mi impotencia ante mis atracones, al miedo a utilizar la comida como muleta recurrente ante cualquier situación que me provoca ansiedad, a la certeza de que mis comportamientos me alejaban de lo que es importante para mí, a mirarme al espejo cada mañana y sentir que tenía una doble en algún sitio que se había llevado lo bueno, dejándome ante el reflejo de lo malo. Sentía resignación, que me llevaba a no vivir una vida plena, a sentirme anclada al victimismo que siempre me limitaba pero sin herramientas para salir de ahí. Ahora es como si me hubiera puesto las pilas, conozco los por qués y estoy aprendiendo a afrontar algunos miedos, enfocando las situaciones que van viniendo de manera que no me hagan daño y no me lleven a los atracones.
He adoptado algunos hábitos respecto a la comida que me benefician claramente. Me miro todos los días al espejo, aceptando mi imagen como una parte de mi persona, no como una limitación para vivir una vida más plena. Hoy me he dado mi primer baño en la piscina, mi cuerpo ya no es una cárcel, es el medio para disfrutar de algo tan sencillo como un día de piscina. La seguridad, que para mi era un valor muy importante y que dependía en gran parte de condicionantes externos, ha pasado a un plano menos importante, menos dependiente de los demás. Procuro no ir siempre al negro, tratando de buscar un enfoque que me beneficie. Me siento más tranquila, aceptando las circunstancias y usando lo aprendido para no ver las cosas tan terribles pero también sabiendo que puedo cambiar las cosas, afrontando pequeños retos, y algunos miedos de los que cuesta deshacerse. Silvia era una desconocida que me entiende y sabe cómo me siento. Que me ha enseñado un camino para escapar de la cárcel que consideraba mi cuerpo y mis miedos. Tanto ella como el programa y las preguntas de los cuadernos de trabajo, me han guiado desde lo oscuro a la esperanza de que las cosas pueden cambiar mediante la acción. Sé que el camino acaba de empezar pero me encuentro con fuerzas para ello.
Ana Sarasqueta
Desde lo oscuro hasta hacer que las cosas cambien
Gracias por dar una perspectiva diferente y demostrar que en el fondo quién tiene `` el poder`` para perder peso o cualquier otra cosa que nos propongamos, lo tenemos nosotras mismas. Fácil tampoco es porque hay situaciones muy automatizadas pero desde la consciencia, tal y como nos has dicho, se pueden desprogramar. Yo estoy con la motivación bastante alta aunque con algo de miedo por no `` deshincharme`` pero algo me dice que esta vez es diferente porque lo adquirido en este curso también es diferente.
Raquel

GRACIAS, de verdad, MUCHAS GRACIAS.
Bueno, ahora queda ponerlo en práctica día a día e ir consiguiendo objetivos. Muchas gracias Silvia por estas herramientas que son extrapolables a otros objetivos y que nos has mostrado de manera tan clara y práctica.
Ana

Cada vez que pensaba que tenía que perder tantos kilos veía una cosa suuuuuuper lejana, y haciendo este ejercicio, me he dado cuenta que en 6-7 meses puedo conseguir el objetivo incluso saltandome la dieta!
Ahinitz

testimonial author
Cuando me acerqué a trabajar con Silvia fue por un tema de vulnerabilidad. Tenía miedo a no ser suficiente, a ser rechazada...Todo ello me hacia permanecer desconectada o realizando pocas conexiones, provocando precisamente lo que no deseaba, mi aislamiento. Esta situación me estaba afectando personalmente y en el desarrollo de mi proyecto como empresaria de coaching, pues me provocaba una parálisis energética y emocional, así como una huída hacia la tristeza, la depresión,... No tenía miedo al fracaso, era vergüenza a que pudiesen descubrir que no era suficiente, que no era buena madre, buena esposa, buena coach, buena hija, buena persona.... Miedo a que se cayeran mis mácaras y descubriesen que no era perfecta y por tanto no fuese merecedora de ser aceptada y amada. Desde el minuto 1 en que comencé a trabajar con Silvia fuí haciendo pequeños cambios e incorporando nuevos hábitos de conexión y compasión conmigo misma. Y muy pronto comenzaron los cambios profesionales: hice un Encuentro OnLine, organicé varias Charlas presenciales y 1 Taller Presencial en la ciudad donde vivo. Conseguí salir de la parálisis, exponerme y afrontar mi miedo al rechazo. También hubo cambios personales en el ámbito de las relaciones (conmigo misma, con mi pareja, con mi hija,...) Fué liberador. Hoy me encuentro más cómoda con la vulnerabilidad. Le he puesto rostro y me ha abierto un camino hacia el coraje, la autenticidad, el compromiso, la honestidad y la compasión. Camino por el que transcurro a diario asumiendo retos de contribución en las redes con diferentes acciones. Y cuando me acorralan antigüos miedos acudo a la siguiente pregunta ¿qué haría si no tuviese miedo? y desde ahí actúo. Trabajar con Silvia fue fácil. Desde el primer momento me sentí conectada, entendida, no juzgada y en las mejores manos para ser acompañada. Su mirada y risa franca te abren la puerta a la confianza. Y su palabra directa y con cariño, te va tocando donde duele para que puedas liberar uno a uno cada conflicto y así poder avanzar. Si tuviera que destacar algo de Silvia señalaría su autenticidad y compromiso conmigo y con el proceso. Solo puedo decir gracias por todo lo vivido y crecido
Inma Buitrago
Su mirada y risa franca te abren la puerta a la confianza. Y su palabra directa y con cariño, te va tocando donde duele para que puedas liberar uno a uno cada conflicto y así poder avanzar.
Me encanta cómo está planteado y eso ayuda a ordenar... a que todas las emociones mezcladas y revueltas se reduzcan a dos o tres, se consiga definir y concretar.
Nuria

Me encanta
Muchas gracias por este taller, estoy en una fase nueva de mi vida, y estoy cimentando nuevas bases, me apoyaré en lo que he aprendido sobre todo en llevar a la práctica la última lección.
Nieves

Estoy en una nueva fase de mi vida
Tras leer Mentalidad Delgada, lo considero una espléndida guía. Cuando has comenzado varios regímenes (como yo) y éstos te han fallado, creo que este libro es una buena solución
Lina

Una buena opción
Compré el libro por curiosidad y coincidiendo con el inicio de mi dieta como propósito (al igual que el de otra mucha gente) de principio de año. Reconozco que pensé que sería muy superficial, pero tras su lectura y, sobre todo, tras aplicar las técnicas que ofrece (porque no se queda solo en la teoría, tiene ejercicios para aplicarlo), tengo que decir que habla de una actitud ante la vida, en general, que te permita quererte a ti misma y ser y hacer lo que de verdad quieres (sea con unos kilos de más o de menos), prácticamente como un manual de psicología y autoestima. Mentalidad Delgada habla del significado que damos a las cosas, de las emociones que sentimos y de las acciones que conllevan (y que muchas veces no producen los resultados que esperamos). Y sí, perder kilos será una consecuencia de hacer las cosas mejor, pero no la única, no se trata de eso, el libro va mucho más allá. Además, la autora tiene un portal web donde ofrece muchos recursos para aprender a valorarnos, con varios programas que me parecen muy interesantes y otros cursos y materiales. La verdad es que me ha gustado mucho y lo recomiendo
Marta

Un libro muy recomendable y con un mensaje profundo
Es un libro muy motivador para todos aquellos que necesitan pararse y pensar antes de actuar, no es todo teoria hay su parte práctica
Olivia

Muy motivador
Me están siendo de mucha ayuda todas las observaciones y razonamientos que da la autora. Mentalmente creo que estoy casi preparada . Los ejercicios que propone te hacen dar cuenta de muchas cosas.
Nuria

Es un manual de coaching . Es de utilidad tanto para profesionales como para principiantes en el tema , gracias a la sencillez del estilo de escritura.
Fernando

Es un libro fabuloso