En este artículo te doy digo el único estado desde el que puedes confiar tanto en ti como para quererte lo suficiente y así adueñarte de tus problemas.
Y es como el pez que se muerde la cola: cuanto más te quieres más confías en ti y en tus posibilidades, más y mejor te adueñas de tus problemas y más y mejor te quieres. Y así sucesivamente.
¿Lo ves?
Ahora, dime tú: ¿con qué ojos miras al Mundo?
Esta es la clave de todo: tu estado mental. Los ojos con los que miras tu Mundo.
Tu estado mental es la actitud fija y que adoptas de forma repetitiva, frente a las diferentes situaciones que acontecen en tu vida.
Tu estado mental determina la forma en la que ves esas situaciones. La interpretación que haces de ellas. Y, por tanto, la forma en la que respondes ante ellas.
Tu estado mental son los ojos con los que miras al Mundo.
Hay tres estados mentales diferentes:
- VÍCTIMA
- AVESTRUZ
- GUERRERA
#1. Estado Mental De Víctima
Desde el estado de víctima, buscas a los culpables que han provocado esa situación.
- Puedes culpar a los demás.
- Puedes culpar a las circunstancias.
- Te puedes culpar a ti mismo.
La víctima se centra en los porqués de cada situación, se cuenta historias que justifican su situación actual.
Por tanto, se enfoca en el pasado.
Lo hace para protegerse. Para proteger la persona que cree que es. Para proteger su propia identidad.
Como no se responsabiliza de su situación actual, y cree que no puede hace nada al respecto (porque no depende de ella, o ella es así y no pueden cambiar) no pasa a la acción.
(Ir pa ná es tontería)
Y sin acción... ¡NO CONSIGUE RESULTADOS!
#2. Estado Mental De Avestruz
El avestruz mete la cabeza bajo tierra, ignorando la situación. Haciendo como si la realidad no existiese.
Cree que, sin hacer nada al respecto, con las mismas acciones de siempre "el futuro será mejor" (porque sí, porque "yo ella lo vale”)
Es optimista hasta la exageración, sea cual sea la situación, y por ello, no sale de lo que habitualmente hace. ¿Para qué va a hacerlo si todo va a mejorar como por arte de magia?
Por tanto, no sale de su zona de confort. Y sigue patrones de:
- Duda
- Miedo
- Procrastinación
Espera resultados distintos haciendo lo mismo de siempre, por lo que fracasa una y otra vez.
Y no cambia nada, no hace nada nuevo, porque "las cosas mejorarán, seguro. Porque sí y punto.”
Vive proyectada en el futuro.
#3. Estado Mental De Guerrero
El guerrero avanza.
Se centra en el presente, adueñándose de la situación, empoderándose, y lo hace caminando hacia el futuro que desea construir.
Para el guerrero, los problemas a los que se enfrenta son regalos. Auténticas oportunidades de crecimiento.
El guerrero es consciente de que su éxito depende de su actitud, de la cantidad de retos que supere.
Se centra en la solución.
Sabe que una solución es una ocurrencia. Que dos soluciones es un dilema.
Y que tres o más soluciones distintas suponen una elección. Y no se conforma ni con una ni con dos ni con tres. Busca cuantas soluciones necesite hasta dar con una que le haga vibrar.
Los problemas no son respuestas incorrectas a una situación concreta, sino que es una pregunta mal planteada. Así que se hace nuevas preguntas para dar con nuevas respuestas... hasta que da con una que realmente le satisface.
Resumiendo:
La víctima culpa, se enfoca en el pasado, y no hace nada distinto, por tanto, no obtiene resultados
El avestruz ignora la situación, se enfoca en el futuro , que mejorará como por arte de magia, por lo que no hace nada distinto, y tampoco obtiene resultados. A veces es tan fuerte que se cree guerrero. Se dice algo así como "¡Sí, lo haré!... pero mañana”.
El guerrero se enfoca en el presente, se adueña de la situación y busca soluciones en el Aquí y Ahora. Pasa a la acción. Y por tanto, avanza hacia el futuro.
¿Y tú? ¿Cuál es tu estado mental? ¿Con qué ojos miras al Mundo? Descúbrelo haciendo el siguiente ejercicio
Anclando a tu guerrero
1. Responde a las siguientes preguntas
Piensa en algo importante para ti en lo que consigas buenos resultados. ¿Cuál es tu estado mental recurrente en ello?
Piensa en algo importante para ti en lo que NO consigas buenos resultados.
- ¿Por qué no lo consigues?
- ¿Te cuentas historias que justifiquen por qué no puedes?
- ¿Hay alguien que no te permite hacerlo?
- ¿Te faltan recursos o ingenio?
Recursos son tiempo, dinero, tecnología, contactos.
Ingenio es creatividad, determinación, pasión, resiliencia (la capacidad que tienes para convertir cada situación en una nueva oportunidad)
- ¿Intentas una y otra vez lo mismo, y una y otra vez fracasas y vuelves a lo mismo de siempre?
- ¿Haces aquello que te gusta o lo que sabes que debes hacer?
- ¿Te falta motivación para conseguirlo?
- ¿Te falta compromiso para hacerlo?
Ancla tu guerrero, enfócate en el presente y en lo que depende de ti, y busca una, dos, tres, cinco alternativas…. hasta que des con la buena. Es la única forma de adueñarte de tus problemas y, de por tanto, trascenderlos.
Un abrazo
Silvia
Exploradora de Autoestima, Sobrepeso y Hambre Emocional
