MENTALIDAD DELGADA


Sigue los tres pasos clave de esta guía práctica y consigue el cuerpo sano, bonito y desbordante de energía que deseas... ¡Y cómete el mundo! Incluso sin fuerza de voluntad.

MENTALIDAD DELGADA.

"Este es un libro basado en mi programa de Salud Física y Emocional, Mentalidad Delgada".

Es una guía 100% práctica, efectiva y fácil de aplicar, con ejercicios y ejemplos directos al grano, en la que he volcado toda mi experiencia y todo lo que sé sobre cómo perder peso de forma sana, duradera y disfrutando mientras lo haces, para que tú también te deshagas para siempre del peso que te sobra y te sientas identificada, satisfecha y orgullosa con tu cuerpo y de ti misma.

Hasta ahora, te has puesto a dieta muchas veces y sabes que no funciona. Las dietas basadas en la fuerza de voluntad a la larga no sirven, porque nuestra fuerza de voluntad es limitada. Muchos dicen que es cuestión de cambiar hábitos, y yo estoy de acuerdo. La cuestión es: ¿Cómo hacerlo?

Esta guía te enseña paso a paso cómo generar y sobre todo mantener en el tiempo esos nuevos hábitos, y cómo automatizarlos para siempre para dejar de vivir contando calorías. Tratar de cambiar hábitos a base de fuerza de voluntad, sin que éstos estén automatizados es sencillamente agotador. Por eso a la larga te cansas y mandas la dieta a tomar viento. Y tampoco sirve de nada seguir lamentándote, o esperar adelgazar como por arte de magia o mediante pócimas milagrosas. Lo que sirve es buscar SOLUCIONES. Soluciones que funcionen a corto, medio y largo plazo. Que atajen la raíz de tu relación amor/odio con la comida, y que te ayuden a automatizar para siempre los nuevos hábitos adquiridos.

Y para eso está escrito este libro.

Deshacerte para siempre del peso que te sobra pasa impepinablemente por construir una mentalidad que te permita adelgazar sin sufrir. Una mentalidad que se ponga a tu favor, en lugar de sabotear todos tus intentos.

Una Mentalidad Delgada.

Hace cuatro años la autora, pesaba 16 kg más que ahora. Durante toda su vida hasta entonces había luchado por perderlos, y se sentía triste, frustrada y enfadada. Porque durante todos esos años esa lucha no dio resultados que se mantuvieran en el tiempo. Le hubiera encantado que alguien, a lo largo de sus 33 años, le hubiera dicho no sólo lo que tenía que hacer sino cómo debía hacerlo para perder ese peso de una vez por todas y para siempre. Pero no ocurrió. Harta de intentos frustrados que se quedaban en papel mojado, de no sentirse identificada en la imagen que veía cuando se miraba de reojo y con desprecio en el espejo, de subirse con miedo a la báscula y de sufrir por ello, aplicó su formación en Coaching e Inteligencia Emocional a su relación tanto con la comida como con ella misma y con su cuerpo.

Y funcionó. Resultados: 16 kg menos que no ha vuelto a recuperar. Se deshizo de ellos para siempre.

Y a partir de ahí, todo cambió. Su autoestima, la confianza en si misma, la sonrisa con la que se miraba en el espejo. Su actitud cambió, así que su vida cambió. Se dio cuenta de que podía ayudar a muchas personas que estaban pasando por lo mismo que había pasado ella. Así nació Crealia Coach, una plataforma desde la que poder hacerlo."

PORTADA
QUÉ ENCONTRARÁS EN MENTALIDAD DELGADA.
  • Ejercicios, herramientas y recursos totalmente prácticos que te aportarán una nueva perspectiva respecto a cómo has intentado perder peso hasta ahora, y por qué no ha funcionado.
  • Auto evaluaciones que te servirán como semáforo para saber en qué puntos estás pez y necesitas repasar, y qué partes tienes bien asentadas.
  • Historias y ejemplos inspiradores con los que te identificarás y que te ayudarán a ver que no estás condenada a resignarte con la imagen que tienes ahora, en caso de que no te sientas identificada con ella y quieras cambiarla.
  • Un paso a paso concreto, fácil de aplicar y efectivo con el que tendrás una mentalidad positiva tanto para adelgazar como para todo lo demás en la vida.
  • Un enfoque realista, eficaz y directo al grano, alejado de la superficialidad con la que muchas veces se trata la pérdida de peso que lo único que hace es aumentar tu dolor, tu frustración y tus ganas de tirar la toalla.
Compra este libro y consigue el cuerpo sano, bonito y desbordante de energía que deseas... ¡Y cómete el mundo! Incluso sin fuerza de voluntad.
ALGUNOS TESTIMONIOS DE LECTORAS DE MENTALIDAD DELGADA
Tras leer Mentalidad Delgada, lo considero una espléndida guía. Cuando has comenzado varios regímenes (como yo) y éstos te han fallado, creo que este libro es una buena solución
Lina
Una buena opción
Compré el libro por curiosidad y coincidiendo con el inicio de mi dieta como propósito (al igual que el de otra mucha gente) de principio de año. Reconozco que pensé que sería muy superficial, pero tras su lectura y, sobre todo, tras aplicar las técnicas que ofrece (porque no se queda solo en la teoría, tiene ejercicios para aplicarlo), tengo que decir que habla de una actitud ante la vida, en general, que te permita quererte a ti misma y ser y hacer lo que de verdad quieres (sea con unos kilos de más o de menos), prácticamente como un manual de psicología y autoestima. Mentalidad Delgada habla del significado que damos a las cosas, de las emociones que sentimos y de las acciones que conllevan (y que muchas veces no producen los resultados que esperamos). Y sí, perder kilos será una consecuencia de hacer las cosas mejor, pero no la única, no se trata de eso, el libro va mucho más allá. Además, la autora tiene un portal web donde ofrece muchos recursos para aprender a valorarnos, con varios programas que me parecen muy interesantes y otros cursos y materiales. La verdad es que me ha gustado mucho y lo recomiendo
Marta
Un libro muy recomendable y con un mensaje profundo
Es un libro muy motivador para todos aquellos que necesitan pararse y pensar antes de actuar, no es todo teoria hay su parte práctica
Olivia
Muy motivador
Me están siendo de mucha ayuda todas las observaciones y razonamientos que da la autora. Mentalmente creo que estoy casi preparada . Los ejercicios que propone te hacen dar cuenta de muchas cosas.
Nuria
Es un manual de coaching . Es de utilidad tanto para profesionales como para principiantes en el tema , gracias a la sencillez del estilo de escritura.
Fernando
Es un libro fabuloso