Las dos razones clave del Hambre Emocional

En este artículo te cuento las dos razones clave que te causan hambre emocional y como utilizarlas a tu favor. Pero no sólo motivan que comas arrastrado por tus emociones.

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¿Afilas tu hacha?

En este artículo te hablo de la importancia de que inviertas tiempo en ti. Pero no vale con cualquier tiempo, porque con esto (como en todo) lo que cuenta no

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Esto es lo que de verdad te importa

En este artículo te hablo de qué son tus valores personales. Y además te cuento cómo puedes cambiar las reglas del juego para que te resulte más fácil verlos satisfechos,

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¿Qué ves cuando te miras al espejo?

En este artículo hablo de la autoimagen, de aquello que ves cuando te miras al espejo y de lo mucho que importa que esta sea la que tiene que ser

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¿Qué es esto del Aquí y Ahora?

En este artículo te cuento qué es esto del Aquí y Ahora, y un par de ejemplos de Mindfulness sobre cómo puedes empezar a aplicarlo en tu día a día

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¿Cómo reconectarte con quien eres tú de verdad?

  En este vídeo te digo cómo reconectarte con quien eres tú de verdad. Si prefieres leerlo, más abajo tienes la transcripción del vídeo. Primero y principal: Feliz 2018. Deseo

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2017: El año en el que bailé mi canción

En este artículo te cuento mi balance de 2017, con mis éxitos y mis aprendizajes tanto en lo personal como en lo profesional. ¡Seguro que alguno te sirve! El domingo

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¿De qué va la Vida?

En este artículo te doy mi respuesta a esa pregunta y qué  hábito es necesario (ni recomendable ni deseable ni nada: NECESARIO y punto) para que tú puedas vivir de

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Cuando comes, ¿te nutres o engulles? 9 claves para comer con consciencia

En este artículo descubrirás la diferencia entre comer sin más y comer con consciencia. Leyéndolo sabrás cómo nutrirte y disfrutar al hacerlo en lugar de engullir comida como si no hubiera

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Tu esencia: Reina, Guerrera, Amiga, Amante

En este artículo descubrirás la esencia de la energía femenina, y cómo puedes aprender a utilizarla para tener relaciones plenas. Y es importante que lo disocies de tus genitales. Hablo

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